寻常型银屑病是最常见的银屑病类型之一，其主要症状为红斑和鳞屑的出现。在治疗寻常型银屑病的过程中，消退红斑是关键步骤之一。那么，如何消退寻常型银屑病红斑呢？下面我将详细介绍几种方法。

一、药物治疗

1.激素类药物：当红斑非常严重时，医生通常会建议使用激素类药物来缓解症状。这些药物可以快速减轻红斑炎症，但长期使用会出现潜在副作用，如增加感染风险、皮肤变薄、易产生毛细血管扩张、静脉曲张等。因此，使用时应遵医嘱，并注意监测患者的身体反应。

2.非激素类药物：硫磺、沙拉丁等非激素类药物可以有效地缓解炎症和红斑，并具有较少的副作用。此外还有一些口服药物、注射治疗以及新型生物制剂等方法，都可以用于缓解银屑病的红斑症状。

二、光疗治疗

光疗也被称为光线治疗，是一种非药物治疗方式，它使用紫外线和其他可见光谱来减轻银屑病症状。光疗系统可以由医生提供，也可以自行购买消费者级别的灯具进行治疗，不过建议在医生的指导下使用。光疗的方式有很多种，包括窄带UVB、UVA、PUVA等，可根据患者症状和个人情况选择合适的方案。此外，需要注意的是，由于光疗可能引起皮肤癌和其他皮肤问题，因此在选择光疗之前，需要和医生充分沟通，了解光疗的风险和潜在好处。

三、改善生活习惯

良好的生活习惯可以有效地减轻银屑病症状和红斑炎症。以下是一些可以采取的措施：

1.保持良好的睡眠：睡眠充足可以提高免疫力，有助于减轻皮肤病的症状。

2.控制饮食：避免过多消耗猪肉、鸡蛋、辣椒等激素类食品，以及过度饮酒和吃太咸的食物，因为这些都可能会加重银屑病的症状。

3. 减缓压力：尽量避免过度思考和压力，可以参加瑜伽、冥想等放松身心的活动。

4.保持适度的活动：适度的锻炼对银屑病的治疗特别重要。合适的运动可以帮助增强体质和免疫力，降低患者的忧虑和焦虑。

总之，在治疗寻常型银屑病时，需要通过综合运用不同的方法来达到消退红斑的效果。不过，每个人的病情不同，因此不同的方法会有针对性地应用。如果患者对自己的病情不确定，应该及时前往医院进行咨询和诊治。