头皮银屑病是一种常见的亚急性或慢性炎症性皮肤病，表现为头皮增厚、强烈刺激和瘙痒以及白色或灰色覆盖在头皮上的鳞屑。如果不及时治疗，它会对患者的心理和生活造成影响。以下是控制头皮银屑病的有效方法。

1. 用药物治疗：使用一些外用药物可以减轻头皮银屑病引起的不适和症状，比如角质调节药，如维A酸及其衍生物、角质软化剂、辅酶A和山豆根提取物，还有抗生素类药物。在治疗期间应用能够控制头皮皮肤自我再生和代谢的保湿剂或者角质软化剂可以加快复原速度。

2. 清洗头发：定期清洗头发有助于去除头皮上的油脂、污垢和细菌。洗头时要注意温度、力度和洗发水的品质。热水会刺激头皮，洗发水不应该过于刺激性，而应该选择对头皮皮肤温和并且含有足够保湿成分的产品。

3. 养成好的饮食习惯：营养平衡的饮食有利于头皮健康。应该少食甜食、炸食和咖啡因含量高的食物，多食用富含维生素、蛋白质和健康脂肪的食物，如深色的海鱼、坚果、新鲜蔬菜和水果。

4. 减轻压力：不良情绪状态和精神压力会加重头皮银屑病的症状。个人可以通过进行有氧运动、学习放松技巧、寻求专业帮助和改变生活方式来减轻压力。许多人也会发现参与团队运动或参加社交活动能够减轻他们的压力和改善他们的情绪。

5. 如果必要，考虑对头皮进行光照治疗：该疗法是通过将头皮暴露在特定波长的UVB光线下，促进头皮细胞的正常再生和代谢来实现治疗。UVB光线能够消灭头皮上的细菌和细胞，帮助恢复正常状态，并保持头皮健康。

总之，头皮银屑病是一种比较常见的皮肤问题。除了用药物治疗外，生活方式调整如清洗头发，营养饮食，减轻压力以及对头皮进行光照疗法等举措也能有效预防和减轻症状。而且，之后还要坚持定期检查，及时发现问题和保持改善效果。