银屑病是一种慢性皮肤病，其刺激性和疼痛性让患者十分难受。对于患者而言，除了正确的治疗方案，适当的护理也是缓解症状的一个重要环节。在此我们整理了银屑病的注意事项和护理方法，希望能够对患者们有所帮助。

1.避免过度摩擦和绷紧：银屑病的皮肤非常敏感，摩擦和绷紧都会加剧症状，引起瘙痒和疼痛。因此，在穿着衣服时要选择宽松、柔软的面料，并且不要穿紧身衣物和紧致的鞋袜。

2.保持良好的卫生习惯：定期洗澡可减轻银屑病的症状，但也需要注意洗澡时间不宜过长，水温不宜过高。在清洁身体时，不要过度搓揉皮肤，并使用天然或温和的肥皂。

3.适当的日光暴露：适量的日光暴露可以刺激体内的维生素D产生，对银屑病有一定的缓解作用。但也需要注意防晒，避免迅速晒伤皮肤。

4.定期做物理疗法：物理疗法如紫外线光疗和电疗对于银屑病的治疗效果非常显著。因此，为了确保治疗效果，要坚持定期进行物理疗法。

5.保持积极的心态：心态对于治疗是非常重要的一环。尽可能避免情绪波动，保持良好的心态和愉快的生活，可以提高治疗效果，缓解症状。

总之，银屑病患者需要注意避免过度摩擦和绷紧、保持良好卫生习惯、适当的日光暴露、定期物理疗法和良好的心态等方面。这些措施不仅可以帮助患者缓解症状，还能改善生活质量，提高治疗效果。同时，在使用护理产品时，最好在专业医生的建议下进行选择，避免选择不适合自己皮肤的产品。