银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，会给患者的日常生活带来较大的压力和不适。患者需要在日常生活中进行有效的皮肤保养，以减轻症状、缓解疼痛和提升心情。

1. 温和的清洁

银屑病患者应该选择温和低刺激的洗涤剂，每天洗一次澡，并确保水温不要过高，不要使用过度硬的毛巾擦干皮肤，以防止皮肤过度摩擦而刺激发病部位。建议使用沐浴露时，尽量选择无皂碱配方，避免使用含药物成分的洗涤剂，因为过多的抗菌剂成分可能刺激银屑病发展。

2. 保湿

银屑病皮肤容易因长期慢性炎症而变得干燥、脱皮、粗糙，因此保湿至关重要。患者可以使用乳液、面霜、润肤油等保湿品，以保持皮肤的水润度，并避免皮肤干燥、龟裂等情况的发生。

3. 合理日晒

适量接受阳光是可以刺激人体vitamin D的合成，对于银屑病患者也是如此。但银屑病患者皮肤不能过度暴露在阳光下，需要合理安排好日晒时间。在出门前应涂上防晒霜，使用护眼镜、遮阳帽等保护措施，以便避免阳光的直接伤害。

4. 饮食营养

银屑病患者要注意饮食的均衡性，多摄入富含维生素A、C、E等营养素的蔬菜和水果，减少食用刺激性较强的食物，比如辣椒等。饮食中要注重清淡，戒烟限酒，以避免刺激发病部位的病情严重。

5. 纠正不良生活习惯

银屑病患者需要以更积极的心态去面对疾病，并将生活中不良的习惯纠正：如长时间保持一个姿势待久等，可以适量运动，这可以增强患者的身体机能，缓解疾病。合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。同时，尽量去避免情绪波动剧烈过度的刺激，以缓解银屑病的发展。