当前，银屑病的成因尚未完全明确，但大多数医学专家认为，该疾病与患者的免疫系统异常有一定关系。因此，提高人体的免疫功能可以预防银屑病的发生和减轻其症状，下面将详细探讨如何提高免疫力抵抗银屑病。

一、饮食保健

1. 摄入充足的营养素：银屑病患者需要注意摄入充足的蛋白质、维生素A、B、C、D和E、锌、铜、铁等营养素，以增强身体免疫力。例如，蔬果中的胡萝卜含有大量的维生素A，深色果蔬中含有丰富的维生素C和E，多吃瘦肉、豆类和全麦面包可以摄入充足的蛋白质。

2. 减少食用刺激性食物：银屑病患者需要避免食用过于刺激的食品，如辣椒、咖啡、酒精等，因为这类食品可能刺激皮肤和免疫系统，加重病情。

3. 增加膳食纤维和水分的摄入：适当增加膳食纤维和水分的摄入有利于保持肠道健康，改善肠道菌群，进而提高身体对抗银屑病的能力。

二、恰当锻炼身体

适量运动可以提高机体免疫功能和体质，缓解身体疲惫感，建议进行有氧运动，如步行、游泳、骑车等。但需要注意的是，银屑病患者的皮肤很敏感，在运动时应避免摩擦皮肤或受到损伤，最好穿着柔软、透气的运动衣物。

三、改善生活习惯

1. 规律作息：保持规律的睡眠和作息习惯，有利于身体免疫功能的调节。

2. 睡前放松：每日睡前进行身体放松和娱乐活动，如听音乐、读书等，帮助身体松弛、减轻压力。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精会损害身体组织，降低人体免疫功能，银屑病患者应避免或限制饮酒和吸烟。

四、定期检查

银屑病的发病与人类基因、环境和免疫因素有关，因此银屑病患者需要定期复查血常规和免疫功能等指标，以了解自己的身体健康状况，及时发现问题并进行治疗。

五、心态调整

科学减压、保持良好的心态能够最大限度的增强身体免疫功能，促进身体健康。银屑病患者应采取积极应对的态度，保持心情愉悦，避免焦虑和紧张情绪。

综上所述，提高免疫力抵抗银屑病需要采取综合性的措施。银屑病患者可以通过饮食保健、适当运动和改善生活习惯等方式加强自身的免疫功能，从而预防或减轻病情。同时也应该寻求专业医生的指导和治疗，及时开展有效的治疗方案。