银屑病平时吃什么蔬菜水果？

银屑病是一种慢性、复发性的皮肤炎症疾病，虽然目前还没有彻底的治愈方法，但是积极进行保健饮食和生活习惯的调节可以减轻症状，提高患者的生活质量。膳食中适量摄入多种蔬菜、水果、谷类、鱼类等食物，能够提供足够的维生素、矿物质和纤维素等营养素，同时也能对症状产生一定的缓解效果。

1. 海带

海带含有大量碘质，是银屑病患者理想的食物之一，因为他们常常有甲状腺功能亢进症的表现。海带中还含有丰富的胶质、褐藻酸、多糖等成分，有镇痛、防斑、滋润、防晒等作用。

2. 菠菜

菠菜富含β-胡萝卜素、维生素C、E、钙、铁、钾等营养素，具有滋润肌肤、解毒、抗氧化、改善皮肤干燥等作用。同时，菠菜中还含有多种植物色素和营养物质，对于减轻银屑病症状具有一定的帮助。

3. 南瓜

南瓜中含有丰富的维生素A、C、E和钾等营养成分，具有清热解毒、调节肠胃、温补气血、润肺止咳等功效。南瓜子及芝麻油均有滋润皮肤的作用，可缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。

4. 西兰花

西兰花是一种富含维生素C、E、K1和硫代葡萄糖苷等营养素的食物，具有防止感染、预防结缔组织衰老、提高免疫力等作用。同时，西兰花中的纤维素含量也较高，可以保证肠道的健康。

5. 橙子

橙子含有丰富的维生素C和烯酮类，可以促进伤口愈合和修复皮肤组织，同时还具有防止自由基对皮肤的伤害和免疫调节的作用。在饮食中适量摄入橙子，可以减轻银屑病症状。

6. 蓝莓

蓝莓是一种富含类黄酮、维生素C等抗氧化物质的水果，具有改善血管弹性、缓解心痛和神经性疼痛等作用。此外，蓝莓能够降低血糖和胆固醇，对型Ⅱ糖尿病和高血脂等并发症同样有益处。

总之，银屑病的饮食治疗应该遵循多样化、适量、平衡的原则。合理的饮食结构，配合基本治疗和保健措施，可以对缓解症状产生一定的积极影响。当然，银屑病的治疗应该针对个体情况而定，详细的食疗方案应该咨询专业医师。