1. 银屑病和灰指甲需补充什么？

银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，主要以皮肤病变为特征，表现为红斑、鳞屑、瘙痒等症状。而灰指甲是一种由真菌感染引起的指甲疾病，常见于脚趾甲和手指甲，表现为指甲色泽变暗、变形、变厚等症状。

对于银屑病和灰指甲患者来说，不仅需要进行相应的医学治疗，还应注意日常的保健和营养补给。下面分别从两个方面来介绍。

1.1 银屑病需补充什么？

首先，银屑病患者需要避免食用刺激性食物，如辛辣食品和烈性饮料等。此外，可以增加膳食中的食物纤维摄入量，例如糙米、全麦面包、蔬菜、水果、豆类等。

其次，银屑病患者还应该加强营养补给。维生素A、维生素D、锌和硒等对银屑病患者的皮肤有积极的作用，可以促进伤口愈合和皮肤细胞的新陈代谢。因此，在日常生活中，患者应该适当补充这些营养素。此外，富含欧米伽-3脂肪酸的食物也有辅助治疗银屑病的效果，如深海鱼类、坚果、芝麻等。

最后，需要指出的是，银屑病患者应该保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。适当的运动和深呼吸等放松技巧可以帮助缓解心理压力和焦虑情绪，从而更好地控制疾病。

1.2 灰指甲需补充什么？

灰指甲是由真菌感染引起的疾病，因此对于灰指甲患者来说，能增强自身免疫力和抵抗力是非常重要的。

首先，建议患者适当增加膳食中的蛋白质摄入量。蛋白质是细胞组成的重要成分，在保持身体机能正常、维持健康的同时，也能帮助免疫系统抵御外来侵染。

其次，灰指甲患者还可以适当补充一些其他的营养素，如锌、铁、硒等。这些元素对细胞生长和免疫系统的正常运行均有积极影响。

此外，建议患者适当进行体育锻炼，增强身体的耐力和抵抗力。例如，可以进行晨跑、游泳、打太极等适度强度的运动。

最后，需要强调的是，灰指甲患者日常应该注意保持手部和足部的清洁卫生，并避免使用他人的个人物品，如鞋、袜、毛巾等。如果已经感染了灰指甲，应及时到医院接受专业治疗，避免病情加重。