银屑病是一种常见的慢性皮肤病，患有银屑病的患者需要注意饮食，合理调整饮食结构，增加营养素的摄入，以达到缓解病情的效果。本篇文章将为大家介绍一些银屑病患者可以多吃的食物。

一、蔬菜水果类

1. 绿色蔬菜：含有丰富的维生素C、E，可以减轻银屑病引起的皮肤红肿、萎缩、干燥等症状。

2. 蓝莓：富含花青素，具有很好的抗氧化作用，可以抗衰老、保护皮肤细胞，减缓银屑病的发展。

3. 综合坚果：坚果中含有丰富的ω-3脂肪酸和蛋白质，能帮助皮肤修复，改善干燥、瘙痒等症状。

二、富含蛋白质的食物

鸡蛋、肉类、鱼类等富含蛋白质的食物，对于银屑病患者而言是非常重要的，可以帮助身体修复受损组织，缓解病情。

三、富含维生素D的食物

维生素D对人体的骨骼和皮肤健康具有十分重要的作用。银屑病患者因长期遮阳，不易吸收足够的日光，应该适量增加食物中摄入维生素D的量。比如：乳制品、鱼类、蛋黄等。

四、适当补充海藻类食品

海藻类食品含有海洋矿物质、微量元素，对于促进新陈代谢、良好的皮肤和身体健康有很好的作用，所以患者可以适当地选择一些海藻类食品进行补充。

五、多喝水

水是身体的天然润滑剂，每天建议喝六八杯水。水分充足可以帮助皮肤细胞更好的储存营养物质，修复受损组织，对于银屑病患者而言更是十分重要的。

总之，银屑病患者的饮食应合理、健康，多补充含维生素、蛋白质和微量元素的食物，还应饮用足量的水。另外，患者应避免过度饮食或进食辛辣、刺激性食物，这些因素对于病情的控制和缓解都有不良影响。