银屑病是一种免疫性疾病，对头皮的影响较为普遍，导致皮肤出现红斑、脱屑、瘙痒等症状。头皮屑的积聚会给患者带来许多不便，如何减少头皮屑成为银屑病患者极为关注的问题。下面是我对于头上银屑病如何减少头皮屑的建议：

1. 洗发频率：洗发是减少头皮屑的有效方式。头皮屑通常是因为油脂和细胞的过度生长引起的，而洗发可以清洗掉多余的油脂和细胞。但是，洗发的次数也非常重要。洗发太多会导致头皮过度干燥，造成更多的屑；而洗发太少则会加重头皮屑的积聚。一般来说，建议头皮屑患者每周洗发2-3次，使用温和的洗发剂。

2. 使用合适的洗发剂：对于头皮屑患者，选择适合自己的洗发剂非常重要。建议选择含有水杨酸、芦荟、薄荷等成分的洗发剂，这些成分可以帮助清洁头皮并减少屑。同时，应尽量避免选择含石油化学物质和人工香料的洗发剂，因为这些物质会刺激头皮，加重头皮屑。

3. 注意洗发方式：正确的洗发方式也很重要。在洗发前，应先用温水将头发浸湿，然后取适量洗发剂轻轻摩擦头皮，再用大量温水冲洗干净。在洗发时，千万不要用指甲去揉搓头皮，这样会刺激头皮，导致更多的屑。

4. 按摩头皮：按摩头皮是改善头皮屑的有效方法。按摩可以促进头皮的血液循环，增加营养供应，同时还可以去除多余的油脂和细胞。建议在洗发时或睡前用指尖轻轻按摩头皮约5分钟，可将按摩油或精华液涂于手掌后轻轻按搓头皮，同时也可以减少头皮屑的积聚。

5. 规律饮食：良好的饮食习惯对于减少头皮屑也有帮助。应保持规律的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如锌、铜和铁等，同时注意少吃刺激性和油腻食品。

综上所述，减少头上银屑病头皮屑需要正确的洗发、使用合适的洗发剂、按摩头皮、规律饮食等多方面的综合治疗。如果严重影响患者生活质量，建议及时到医院就诊，获得更有效的治疗措施。