银屑病是一种慢性、自身免疫性疾病，其病因尚未完全明确，但是环境和遗传因素对其发展起到重要的作用。该病的临床表现主要为皮肤，如红疹、鳞屑、结痂等。因此，银屑病患者平时要注意以下几点：

1.保持身体健康

银屑病患者经常出现身体不适，例如疲倦、头痛、胃痛、关节疼痛等症状，这些症状会增加患者情绪的不稳定，进而影响患者的身体状况和皮肤健康。因此，银屑病患者应该定期进行体检，保持身体健康。

2.避免刺激因素

银屑病患者的皮肤非常敏感，会对许多刺激因素产生过度反应，诱发皮肤病症状。患者应该避免接触化学品、大气污染物、紫外线、药物等刺激物质。

3.合理饮食

饮食是银屑病患者身体健康的关键之一。患者应该避免过量进食脂肪、糖分和盐分等对皮肤不好的食物。相应地，应该多食富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的水果、蔬菜和坚果。

4.保持良好的心理状态

银屑病是一种慢性疾病，治疗过程长、容易复发等特点，这些都给患者的心理状态带来了很大的挑战。因此，患者应该采取积极的态度，借助家人、医生、心理咨询师等资源及时调整情绪、缓解压力。

总之，银屑病患者需要处理好心理、生理和环境上的多个方面，以维护自身健康和避免皮肤病症状的加重。

多吃什么

在日常饮食中，增加富含维生素A、C、E的水果和蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、沙棘等，可以起到抗氧化、增强皮肤免疫力的作用。

此外，银屑病患者还应该注意多摄入富含硒、锌等微量元素的食物。例如，富含硒的食物有海鲜、牛肝、豆类、蘑菇等；富含锌的食物有牛肉、羊肉、红枣、芝麻等。

银屑病患者还可以适当增加一些优质蛋白质的摄入，如鱼、鸡蛋、豆腐等。此外，少量食用日光下的新鲜草药也能起到抗炎、促进皮肤健康的作用。

总之，银屑病患者在日常生活中要持续保持健康的饮食习惯，并在充分地了解自己的体质状态和病情严重程度的前提下，根据自身需要选择适合自己的食物。