银屑病是一种慢性皮肤病，备孕对于患者来说是一个非常敏感的问题。十多年的银屑病患者想要备孕需要注意以下几个方面：

1.控制病情

银屑病是一种自身免疫性疾病，长期不治疗会加重症状，影响身体健康，所以在备孕前要尽可能地控制病情。可以采取综合治疗方案，包括局部治疗、全身治疗、中药治疗等，与此同时还要避免使用有致畸作用的治疗药物。

2.关注饮食

良好的饮食习惯对于银屑病患者非常重要。建议患者注意膳食营养搭配，增加蛋白质、维生素B族等营养素的摄入，同时避免吃腥辣刺激性食物，保持身体清爽，有助于缓解病情。

3.心理调节

备孕前要心理调节好自己的情绪，避免焦虑、紧张、抑郁等情绪的出现，这些负面情绪容易对身体产生副作用，进而影响备孕。可以采取运动、音乐、阅读等方式缓解压力，帮助保持良好的心态。

4.避免感染

银屑病患者皮肤容易受到细菌、病毒感染，备孕前要注意防范疾病，尽量避免接触感染源，保持个人卫生，如勤洗手、勤洗澡等。

5.就医咨询

备孕前，建议银屑病患者找专科医生，详细咨询自己目前的身体状况，听从医生的建议治疗，最大限度地减少不良反应和风险。

总之，对于银屑病患者来说，在备孕前需要加倍留意自己的身体状况，多听取专业医生的意见，制定出适合自己的治疗方案，有计划地进行备孕。同时还要注重心理调节，保持愉悦心情，让身体和心灵都处于舒适状态，才能获得更好的生育效果。