银屑病关节炎平时应该注意饮食与生活方式的调节，保持合理的膳食结构、适宜的体重和良好的作息习惯，这些措施可以帮助患者减轻疼痛与炎症反应。

首先，银屑病关节炎患者应该多摄取含有抗炎物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类和坚果种子等。其中Omega-3脂肪酸是十分重要的抗炎物质，可以帮助减轻关节炎疼痛和炎症反应。推荐患者多吃沙丁鱼、鳕鱼、金枪鱼等深海鱼和一些坚果，如核桃、杏仁等。同时，多吃富含维生素C、E和硒的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和豆类也对患者有益。

其次，患者应该避免食用反式脂肪酸等不健康的食品。这些食品还常包含过多的添加剂和糖分，如高糖饮料、快餐和加工肉类等。这些食品会引起身体内部的炎症反应，加重银屑病关节炎的症状。

此外，患者还需保持一个适当的体重，因为过量的体重可能会导致关节压力加大，从而增加了伤害关节软骨并诱发痛风和代谢性疾病的风险。一周一至两次的轻度锻炼有助于增强身体免疫力与降低疾病的风险。

总之，银屑病关节炎患者在日常饮食中应重点关注抗炎的食物，多摄取易消化易吸收却能补充矿物质、维生素和蛋白质的食物，同时要避免不健康的油炸、烧烤和加工食品的摄入。平时定期进行轻度锻炼，保持合理的体重和良好的作息习惯，这些措施都能帮助患者缓解银屑病关节炎的症状并提高生活质量。