多晒太阳运动对银屑病有好处，但需要注意合理控制时间和方法。

银屑病是一种皮肤疾病，常见症状是皮肤表面出现红色斑点和鳞屑。其主要病因是免疫调节失衡，导致角质细胞生长和代谢过快，造成皮肤角化异常。而良好的运动习惯和适度晒太阳能够提高人体免疫力，缓解炎症反应，对于银屑病患者有一定的积极意义。

首先，适度晒太阳可以促进维生素D的合成，它可以调节钙代谢，增强骨骼健康，提升免疫力，有效预防和治疗慢性疾病。银屑病患者常伴随着低维生素D水平，这会让病情进一步加重，并且牵涉到人体免疫系统功能的调节，促进维生素D合成是有效的正向干预方式。

其次，适量运动可以改善机体状态，促进组织和器官健康，有利于防治慢性疾病。长期运动可以消耗体内多余脂肪和碳水化合物，促进全身血液循环，使皮肤细胞充分得到氧气和营养物质的供给，从而减轻银屑病时常出现的皮肤燥痒、脱皮、疼痛等不适症状。

然而，在具体实践中也需要注意几点：首先，太阳辐射具有紫外线等有害成分，过度晒太阳会引发皮肤癌、皮肤损伤等风险。银屑病患者的皮肤本身就受到了较大的刺激，晒太阳、运动等治疗方式需要根据个人肤质、年龄、疾病类型和病情严重程度来实施。建议在早上或傍晚时间避开强烈光线直射的时段进行。

其次，应缓慢增加晒太阳时间，避免一次过度剧烈晒太阳导致皮肤不适感。可以根据自身情况，从5-10分钟开始，逐渐增加至20-30分钟，同时配合较为柔和的运动，如散步、瑜伽或慢跑等，避免激烈运动引发体内炎症反应，加重病情。

最后，银屑病患者在光疗、抗炎药物和外用护理等方面有多种治疗方式，选取适合自己的方法并执行完整的医嘱计划和指导是非常必要的。尽管适度晒太阳运动是有效的辅助治疗方法，但不应作为唯一的主要治疗方式，还是要根据病情进行综合调理。