银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其症状包括皮损、红肿、鳞屑和瘙痒等。许多患者尝试使用不同的营养补充剂和维生素来控制他们的症状，并希望了解哪种维生素对银屑病更有效，维生素C还是B。

首先，我们需要明确一点：营养补充剂和维生素并不能治愈银屑病，而是可以辅助控制其症状。

在这个背景下，让我们来看看维生素C和B是否有助于减轻银屑病症状：

1.维生素C

维生素C有多种生物学作用，包括对免疫系统的调节和抗氧化作用。一项研究发现银屑病患者具有低维生素C水平，因此补充维生素C可能有助于改善症状。

然而，值得注意的是有些研究显示，维生素C的效果并不显著。此外，一项2018年发表的研究发现，补充高剂量的维生素C可能导致血压升高。

因此，我们得出结论：虽然补充维生素C可能对一些银屑病患者有所帮助，但尚不足以证明其对所有患者都有同样的作用。在补充维生素C之前，最好跟你的医生咨询。

2.维生素B

维生素B家族中包括许多种类，其中维生素B12和叶酸被认为可能有助于减轻银屑病症状。

在一项小型随机对照试验中，银屑病患者接受了口服维生素B12和叶酸补充治疗，连续12个月。结果发现，参与者的症状减轻了66％。

虽然这项结论看起来很有希望，但大规模、随机试验仍然需要进行以进一步证实维生素B是否可以作为辅助治疗银屑病的有效选择。

总结

综上所述，目前并没有足够的证据来表明维生素C或B中的任何一种优于其他维生素。银屑病患者应该遵循医生的建议来治疗他们的症状，而不是单独依赖维生素补充剂。如果您决定使用维生素补充剂，最好先咨询您的医生，并遵循标签上的用量建议。