银屑病怎么样才能不遗传

银屑病（psoriasis）是一种常见的、慢性的自身免疫性皮肤病，具有遗传倾向。针对是否可以不遗传银屑病，目前还没有确切的答案，但一些调查和研究表明，银屑病的发生与遗传和环境因素密切相关。这也意味着，一些防范措施可能能减少银屑病遗传的风险。

1. 避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒都会增加患上银屑病的风险。长期吸烟和过度饮酒不仅对健康有害，而且可以导致免疫系统紊乱，从而诱发银屑病等自身免疫性疾病。因此，他们应该避免吸烟和饮酒，以降低银屑病遗传的风险。

2. 健康生活方式

健康的生活方式可以保持基本的身体健康，并降低许多疾病的风险。良好的生活方式包括：

- 避免过度暴露在烟雾、尘土、化学物质和环境污染物等有害物质中；

- 保持良好的体重控制和饮食习惯，特别是减少高脂肪、高热量和含糖饮料的摄入；

- 增加锻炼量，包括进行适当的有氧运动和力量训练。

3. 控制紫外线曝露

紫外线辐射是诱发银屑病的重要因素之一。长时间曝露于太阳下，尤其是在夏季的强日照下，会导致皮肤受损，进而刺激免疫系统出现异常反应，从而引起银屑病的发生。为减少这种可能性，应控制室内外直接日光的曝露，同时最好使用遮阳伞和帽子，并选择SPF高效的防晒剂。

4. 护理好皮肤

良好的皮肤卫生是预防银屑病遗传的一个重要方向。应保持皮肤清洁，避免损伤或伤口，同时保湿和润滑，以避免干燥和出现异味。必要时，及时寻求医疗服务。

5. 接种疫苗

一些调查显示，银屑病患者动辄经历感染，如上呼吸道感染、皮肤感染等，下降冠状病毒感染的风险还能减少银屑病遗传的危险。目前，已有多种疫苗可供接种，包括流感疫苗和肺炎球菌疫苗，这样可以有效预防与银屑病有关的细菌和病毒感染。

总之，所有这些措施都有助于减少银屑病遗传的风险。当然，仅仅依靠这些措施是不足的，尤其对于需要避免银屑病遗传的家庭而言。最好还是选择一个提供完整且专业的基因咨询、诊断和预测服务的诊所，以及选择科学的生殖方式和避免近亲结婚等健康生殖方式，以防止银屑病的遗传。