银屑病平常应该注意饮食，正确搭配食物以达到缓解和控制病情的目的。我们可以从以下几个方面来介绍：

1. 增加富含胡萝卜素的食物

食物中的β-胡萝卜素可以抑制角质细胞过度分化，减轻皮肤角化症状。因此，患者在日常生活中应该多吃一些富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、柿子椒等。

2. 增加富含不饱和脂肪酸的食物

富含不饱和脂肪酸的食物，如油性鱼类、橄榄油、亚麻籽、核桃等，对于银屑病的治疗具有很好的作用。这些食物可以抑制炎症反应，降低血清中的炎症因子含量，通过调节免疫系统的功能，起到一定的治疗作用。

3. 控制食物过敏

一些人对某些食物过敏，引起了皮肤反应，导致银屑病恶化。患者需要了解自己是否对某些食物过敏，饮食中需要控制这些过敏性食物的摄入量；同时，戒烟和戒酒也是有效控制食物过敏的方式之一。

4. 控制糖分的摄入

高糖饮食会导致胰岛素抵抗和代谢障碍，从而加重炎症反应。因此，患者应该避免高糖饮食，减少糖分的摄入。

总之，银屑病患者在日常生活中需要注意饮食和健康饮食习惯。建议患者最好咨询专业医生或营养师，根据自己的具体情况制定科学、合理的饮食方案，辅以药物治疗和其他治疗手段，以达到缓解、控制病情的效果。