脸部是人体最为敏感的部位之一，如果出现了牛皮癣，对人的精神和心理上都会产生较大的影响。因此，需要对脸部牛皮癣的治疗进行及时有效的缓解。

1.保持面部卫生

首先要保持面部清洁整洁，平常应该不断清洗面部，并注意使用柔和的洁面产品来清洁面部。同时做好彻底的卫生措施，避免细菌感染。

2.注意饮食

牛皮癣患者要注意饮食习惯，少吃高热量、高糖分和高脂肪的食品。同时多吃富含维生素E的食物，如花生油、芝麻等，可以帮助皮肤保湿，从而对脸部起了牛皮癣有很好的缓解作用。

3.避免刺激性化妆品

使用刺激性化妆品将会加重病情，使得脸部炎症加剧，导致皮肤表层更加薄弱，从而容易受到外界打击。建议选择品牌温和的皮肤护理品。或者可以使用外涂抗炎舒缓面霜来对脸部增强抵抗能力和改善状况。

4.医生指导下正确用药

对于严重牛皮癣患者来说，需要一定的药物干预，但是必须由专业的医生进行处方和指导。在治疗上，可以采用激素类和非激素类两种药物，激素类药品有卓效-1%甲基泼尼龙乳膏，外用一定量的医用凝胶限制面部患处的炎症并且防止细胞再次分裂。常用非激素类药品有沙丁胺醇等，可以有效地减轻患处对遭受刺激的反应，而不需要承受激素的影响。

5.合理锻炼和休息

在缓解牛皮癣症状时，也需要适当的进行训练，比如爬山、休闲步行等，以增强身体的抵抗力。同时充足的睡眠和放松的心态也会对治疗有帮助。

总之，对于脸部起了牛皮癣的情况，保持面部卫生，注意饮食和合理用药等综合治理方法都是很重要的，我们必须在专家的指导下及时寻求有效的缓解策略。