牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，最突出的症状之一就是瘙痒。特别是在晚上，痒感可能更加严重，影响睡眠。那么，牛皮癣晚上痒怎么止痒呢？下面我们来详细探讨。

1. 忌抓挠

首先要注意的是，尽量不要用手抓挠。这是因为挠痒部位会损伤皮肤，形成伤口，还可能导致细菌感染，加重症状。另外，抓挠也会刺激神经，使得痒感持续时间更长。

2. 睡前注意卫生

睡前要注意保持皮肤卫生。护理的时候要轻柔，使用温水清洁浸泡和包涵在局部或全身瘙痒性变化的肌肤。然后用温水冲洗干净，轻轻拍干。衣物、床单等要勤换，保持清洁。

3. 冷热压敷

可以利用冷热水敷缓解瘙痒感。用温水沐浴或湿润热毛巾放在瘙痒部位，可以起到舒缓瘙痒的作用。同时，冷水或者冰袋敷在局部疹子区域可使皮肤毛细血管收缩、减轻局部的瘙痒，甚至还能局部地麻痹皮肤神经，起到缓解皮肤症状的作用。

4. 保湿

瘙痒皮肤干燥的话会更加严重，所以保湿非常重要。可以在淋浴后或擦干身体的时候用一些保湿霜涂抹在瘙痒部位，坚持每天涂抹，持续保持肌肤水分，有助于减轻瘙痒感和促进皮肤的修复再生。

5. 药物治疗

如果以上措施不能够缓解瘙痒感的话，还可以考虑使用一些牛皮癣治疗药物来缓解症状。例如非类固醇类外用药，可有效减轻瘙痒感和减轻局部疹子炎症反应的发生；口服抗组胺药也可口服缓解症状；抗癌细胞因子可以通过调节免疫功能舒缓瘙痒和减轻炎症反应。

总之，牛皮癣晚上痒怎么止痒需要进行综合治疗，需要从多个方面入手缓解症状，才能达到较好的缓解效果。不仅要注意日常卫生保持，还要控制情绪，保持心情愉悦，充足睡眠，这样也有助于缓解瘙痒感。