牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，难以治愈。在治疗上，唯有通过缓解症状和控制病情，提高生活质量。在冬天，由于环境干燥寒冷，人体水分流失加快，皮肤会更加容易受到刺激而产生异常情况。因此，在冬天，采取以下措施可以有效的预防和控制牛皮癣。

1. 保持皮肤适宜的水分含量

在冬天，常见的屋内采暖方式会使得空气干燥。因此，需要确保空气中的湿度，同时要记得多喝水补充皮肤失水。使用温和的沐浴露，在洗完澡后立即涂抹保湿霜，尽可能地减少皮肤水分的流失。

2. 少沐浴，不过度使用皂类

牛皮癣患者皮肤表面角质层增厚、脱屑异常，常常需要利用清洁皮肤时方法比较彻底的温和皂类。但在冬天，肌肤更容易受到刺激和伤害，过度清洗不仅会破坏皮肤屏障，还会加重皮肤干燥。因此，在保证清洁效果的前提下，尽量少洗澡，避免过度使用皂类。

3. 注意保暖，并避免紧身衣服

冬天寒冷，穿上厚厚的衣服会让我们感到暖和，但是对于牛皮癣患者来说，过于紧身的衣物可能导致搔抓、扰乱角质层，进而加重牛皮癣病情。建议患者选择柔软松弛的衣服，多穿几件，注意保暖。

4. 控制饮食

牛皮癣病情加重与体内免疫系统失调有关。因此，注意饮食控制对于牛皮癣的治疗是非常重要的。在冬季，应该尽量避免食用辛辣刺激性食品以及过多的油腻食物，并增加各种新鲜蔬菜和水果的摄入量。

5. 科学用药

针对自己的病情引发的口红斑、鳞屑和瘙痒，应及时进行有效治疗。选择质量好且价格实惠的药物，减少或避免在冬季对皮肤产生过多的刺激。同时，严格遵医嘱使用，调整和监测疗效，避免药后反弹等情况。

总之，冬天防护牛皮癣的方法一定要进行而且科学得实施，涉及到人体和环境的多种因素，需要患者加倍地关注。只有通过一系列措施的相互配合才有可能控制牛皮癣。即使如此，还是需要长期测试观察，牛皮癣的治愈是一个艰辛的过程。