银屑病应该怎么补充维生素

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更新时间:2023-05-21
银屑病应该怎么补充维生素

银屑病应该怎么补充维生素?

银屑病是一种常见的自身免疫疾病,其特点是体表出现斑块、鳞屑及红斑等症状。在银屑病患者中,维生素D等营养素缺乏并不罕见,因此,对于银屑病患者来说,合理补充营养素,特别是维生素D和omega-3脂肪酸是很有必要的。

维生素D在人体中起着多种作用,包括促进钙吸收和骨骼生长发育、调控免疫系统、防止多种疾病等。由于银屑病患者常常因皮肤所受严重限制而无法暴露于阳光下,这增加了他们缺乏维生素D的风险。尽管一部分维生素D可从食物或补充剂中获得,但太阳辐射仍是最佳的维生素D来源。因此,对于银屑病患者来说,适当晒太阳,以获得足够的维生素D是很重要的。

在维生素D不足的情况下,饮食和补充剂可以提供维生素D。饮食中富含维生素D的食物主要包括熏鱼、肝脏、蛋黄、牛奶、贝类、蘑菇等,但因食物中维生素D的含量非常低,仅靠食物很难获得足够的维生素D。因此,多数银屑病患者需要服用补充维生素D的剂量。目前钙、维生素D3联合制剂已是较常见的一种补充途径。

值得注意的是,银屑病患者在补充维生素D时,应注意以下几点:

1.剂量:补充维生素D必须根据患者的具体情况进行调整,主要参考患者的血清25-羟维生素D值,建议女性成年人和老年人每天补充800-2000 IU,男性成年人每天补充1000-4000 IU,以确保适当的补充。

2.时间:为了使维生素D的吸收达到最高峰,取补充维生素D的时间要恰当。正确的方法是在空腹状态下或和含脂食品一起服用,并注意遵从医嘱。

3.依从性:大多数患者需要长期使用维生素D补充剂,所以建议患者保持依从性。如果需要停药突然中断补充,可能导致维生素D缺乏的征兆(如疲劳、头痛和肌无力等)。

除维生素D外,还有一些其他营养素也被认为对银屑病患者有益。例如,omega-3脂肪酸被认为有助于减轻银屑病症状和改善病情。研究表明,omega-3脂肪酸能够降低炎性因子的水平,减少皮肤炎症和红斑等。

omega-3脂肪酸可以从饮食或口服补充剂中获得。饮食中富含omega-3的食物主要包括深海鱼、胡桃、亚麻籽、芝麻、松子、菜籽油、海带、紫菜等。然而,饮食很难摄入足够的omega-3脂肪酸,因此口服补充剂可能是更好的选择。适当的剂量可参考营养专家或医护人员的建议。

总之,合理补充营养素是辅助银屑病治疗的重要支持。然而,每个患者的情况都有所不同,因此,建议在补充营养素时,必须遵守医生或营养师的指导,根据自己的具体情况进行补充。

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