随着疾病的发展，牛皮癣长满全身会带来很多生理和心理上的不适，如瘙痒、红肿、脱屑、疼痛和自卑等。但是，长满全身就放弃治疗是不明智的选择，因为牛皮癣不是绝症，可以控制和缓解。

第一步是改变治疗方案，找到适合自己的方法。如果之前的治疗没有起到预期的效果，需要考虑是否存在用药不规范、用量不足、用药时间不足等问题。新型生物制剂、口服免疫抑制剂、光疗等治疗手段可以给患者带来新的希望。

第二步是改变生活方式和心态，积极面对疾病。保持健康饮食、规律作息、增强体质，避免刺激性食物、过度疲劳、紧张情绪等因素诱发或加重病情。同时，参加支持团体活动、与家人和朋友交流心得、接受心理咨询等，以调整心态、缓解焦虑、提高情绪稳定性。

最后，需要理性看待治疗效果和疾病预后。长期的药物治疗可能会带来副作用、经济负担和免疫系统压力等问题，需要在医生指导下缓解。疾病往往具有多种表现形式，学会了解和识别不同类型的牛皮癣，避免因个别“顽疾”而丧失信心和耐心。相信科学技术的不断进步，新的治疗方法和药物会不断涌现，到时候也许就轮到你成为康复典范了。