赣州城市牛皮癣是赣州地区常见的皮肤疾病之一，它是一种疾病，可以导致肌肤变得厚、干燥和有明显鳞屑。造成牛皮癣的具体原因至今仍不完全清楚，但与基因遗传、免疫系统异常等有关。下面我将就如何预防和治疗牛皮癣问题作出详细回答。

如何预防赣州城市牛皮癣？

1.保持健康饮食：多食用富含维生素A、B、D和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、蔬菜、豆类等食品，避免高脂肪、热量过高、辛辣或刺激性强的食品，如油炸、煎炸、鱼虾等。

2.加强锻炼：根据个人身体情况，合理选择适当的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可增强机体免疫力和抵御疾病的能力，有效预防牛皮癣。

3.避免过度疲劳：常年过度疲劳、缺乏睡眠会使身体的免疫力下降，从而会导致牛皮癣的发生，因此要保证充足的休息和睡眠时间。

4.避免刺激性物质：如避免长时间接触或使用化学药品、有毒的溶解剂、漂白剂等刺激物质可能导致皮肤过敏或导致牛皮癣发生。

如何治疗赣州城市牛皮癣？

1.中西医结合治疗：在现代医疗技术的基础上，可以采用中医疗法搭配传统西医方式治疗牛皮癣。中医治疗以中药熏洗、针灸、中药泡脚等为主，可调节机体的免疫状态及代谢功能，缓解牛皮癣症状。西医治疗则选择外用药、口服药等（比如利妥昔单抗）逐渐缓解症状。

2.光照治疗：光线中的紫外线能刺激皮肤细胞产生维他命D3，促进细胞的代谢功能，从而缓解牛皮癣症状。医院中有专门的紫外线光治疗仪器，可以进行短期内治疗。

3.外敷治疗：可以选用药膏或者洗剂等采用外敷的方式治疗皮肤表层病变，降低局部皮肤干燥情况。此外，如使用去角质产品存在用量和时间等强制要求，需要避免过度搓洗、自行刮留，以内服或出门前做准备及打底的方式会更加合适。

4.心理治疗：相当一部分的牛皮癣患者会因为精神压力而产生病变，因此采取心理治疗，如情感咨询、行为治疗、认知疗法等，对改善患者的主观感受、降低精神紧张是非常有帮助的。

总之，赣州城市牛皮癣疾病对患者的身心健康影响是很大的，所以在预防和治疗过程中，需要选择适合患者的合理方法，有效缓解牛皮癣的症状，并建议每年进行定期胚检，发现并及早治疗有时会让患者重获新生。