青岛寻常型牛皮癣是一种属于自身免疫性皮肤病的慢性疾病，其主要表现为红色鳞屑斑块或斑点，常分布在身体的伸侧，如肘部、膝部、颈部等区域。该病的发病率逐年递增，危害较大，给患者带来极大的身体和心理负担。

1. 青岛建议寻常型牛皮癣治疗

针对青岛寻常型牛皮癣患者的治疗建议，首先需要明确其病情的类型和分期，根据不同的病情和个体差异制定个性化的治疗方案。治疗可采用外用药物、内服药物、光疗、生物制剂等多种方法进行，主要包括以下几种：

外用药物：对于轻度和中度患者，可使用外用药物，如糖皮质激素类（如丙酸类，消炎痒止）、维A酸类、口服脱敏等药物。

内服药物：对于重度患者，内服药物是一个比较好的选择，如甲状腺素、金霉素、皮质激素、生物制剂等。

光疗：常采用紫外线治疗(UVB)、卤素灯治疗等模式，需要注意的是，在进行光疗时需量力而为，避免过度治疗导致皮损恶化。

生物制剂：近年来，生物制剂成为临床治疗牛皮癣的重要手段，其特点为对皮肤和关节改善显著且症状消退后不容易复发，包括阿达木单抗、伊利珊、尼兰多、雷帕替尼等。

2. 青岛建议寻常型牛皮癣预防

预防牛皮癣的关键在于健康生活方式和压力管理。以下是一些预防建议：

（1）避免吸烟和饮酒，这些习惯会加重症状并使牛皮癣恶化。

（2）保持身体健康，有规律的运动、均衡饮食、注意睡眠等生活方式都能够帮助管理牛皮癣。

（3）在护肤化妆品以及其他化学品使用时要保持谨慎，因为一些人可能会对某些化学物质敏感或过敏而导致牛皮癣恶化。

（4）压力是牛皮癣发病和恶化的主要因素之一，因此需要积极采用社交支持策略、冥想等方法缓解压力。建议患者遵循良好的心理卫生习惯和期望管理原则。

3. 青岛建议寻常型牛皮癣患者注意事项

青岛寻常型牛皮癣患者除了定期治疗以外，还需特别注意以下几点：

（1）遵循医疗治疗方案，按时吃药、外用药等操作以提高疗效。

（2）患者应该注意自己的身体情况，随时记录关于牛皮癣的个人健康信息并向医生报告，包括牛皮癣症状、体重、血压、口腔和眼部炎症等。

（3）避免食用辛辣、酸、辣等食品，以防止加重病情。

（4）患者要定期检查视力及口腔、耳朵等方面的健康状况，以保证身体健康。

总之，青岛寻常型牛皮癣是一种慢性疾病，治疗和护理需要长期坚持，患者也要重视生活方式和压力管理，积极遵循专业医师的指导，以取得更好的治疗效果。