牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，其主要特点是皮肤出现明显的红斑、鳞屑、粗糙等症状。虽然这种疾病不会危及生命，但却给患者的生活带来了极大的不便和挑战。很多人都遭遇到了长期不退的牛皮癣困扰，那么应该如何应对呢？

1. 调整生活习惯：生活习惯直接影响人体免疫力的提高与降低。需要加强锻炼身体的质量，增强体内代谢水平和免疫系统减少对病毒因素和一些过敏原的反应，并且改善睡眠质量。

2. 注意心理治疗：很多因素可导致牛皮癣的恶化，其中最主要的就是心理压力。繁重的工作、人际关系、经济压力等会导致你的身体机能下降，从而让疾病难以得到缓解。因此，患者需要通过心理治疗来放松自己的情绪，从而减轻可时日复发。

3. 选择科学治疗：对于长期不易退的牛皮癣患者，首先要排除存在其他病症的可能性。进行彻底的体检，确认牛皮癣病情的严重程度及所在部位后，才可以采取针对性治疗。常用的治疗方法包括光照治疗、药物治疗和手术治疗等。

4. 规范饮食：合理选择饮食也有利于患者恢复健康。通常需要忌口肥肉、生冷食品、海鲜、酒精等刺激性物质，增加摄入速食枸杞、维生素C等有益于身体健康的食材。

5. 积极治疗：对于长期不退的牛皮癣患者，一定要积极治疗并寻找合适的治疗方案。治疗过程中需要部位判断病情的严重程度，时时刻刻记录是否有恶化迹象。如果在治疗过程还是没有得到有效缓解，建议及时就医或换种治疗法。

总之，长期不退的牛皮癣其治疗需要针对患者个体进行分析，不同的人肌肤情况不同、病情也存在差异。只有找到针对性的治疗方案才能真正摆脱疾病的困扰。建议患者掌握正确认识慢性疾病特点，及时改善生活行为，养成健康的生活方式，加强科学治疗和心理疏导，有助于减轻症状，改善生活质量，控制和延缓病情发展。