牛皮癣是一种慢性、多发性的皮肤疾病，最常见的症状是皮肤出现红斑和鳞屑，患者还可能伴有瘙痒、肿疼等症状。牛皮癣的肿疼症状严重影响到患者的生活质量，需要注意缓解。

首先，缓解牛皮癣肿疼症状的最基础方式就是保持身体清洁干爽。在患者出现牛皮癣肿疼时，应该尽量避免使用化妆品、香皂等物品，这些物品可能会对肿疼部位造成刺激，加重症状。同时，患者应该多次洗澡，每次洗澡后用毛巾轻轻地擦干肿疼的皮肤部位，同时还要保持良好的睡眠、饮食习惯，避免过度疲劳。

其次，患者可以采取生活中的简单措施来缓解牛皮癣肿疼症状。例如，有时候发生在指关节、骨盆、脊柱等处的牛皮癣肿疼，可以进行温热浸泡，让温水慢慢地解除肌肉张力和关节僵硬。在泡浴的时候，可以加入适量的草本精油，如薰衣草、马齿苋等，有助于缓解精神压力和焦虑感。

同时，患者还可以尝试一些外用或内服药物来缓解牛皮癣肿痛。例如，可以选择含有辛香莢、丁香油、冰片等成分的止痛膏药，直接涂抹于肿疼部位，或者采用口服非类固醇抗炎药，降低炎性反应和减轻局部疼痛。

最后，彻底缓解牛皮癣肿疼的有效方法是治疗基础疾病。牛皮癣肿疼的原因多种多样，如遗传、免疫相关、环境因素等，因此不同的治疗方法和药物需要根据个人情况进行定制。如果患者肿疼的情况较为剧烈，建议及时就诊皮肤科医生，进行准确的诊断和治疗，以避免病情进一步发展。

综上所述，牛皮癣肿疼症状对患者日常生活和心理健康造成很大影响，但正确认识疾病，坚持生活中的保健措施和适当的药物治疗，可以显著缓解症状，恢复生活质量。