牛皮癣是一种慢性、非传染性的皮肤病。它会导致皮肤出现红斑、鳞屑、痒和疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。虽然牛皮癣无法根治，但症状可以有所缓解，使患者的皮肤恢复到正常状态。以下是几种恢复牛皮癣皮肤正常的方法和建议。

1. 外用药物治疗

外用药物是治疗牛皮癣的主要方式之一。这些药物包括角质溶解剂、维甲酸、糖皮质激素和钙调神经质等。这些药物能够帮助缓解症状，减轻瘙痒、疼痛和红肿等不适感受。其中，糖皮质激素是最常用的治疗方法之一，但要注意不要滥用，在医生的指导下正确使用。

2. 光疗

光疗是通过特定波长的紫外线照射病变皮肤，以减轻症状和改善皮肤状况的方法。这种治疗方式通常需要在专业医生的指导下进行，因为过度曝光紫外线的风险比较高。

3. 生物制剂

生物制剂是一种新型治疗牛皮癣的药物，这种药物能够针对牛皮癣发病机制中的某些环节，恢复患者的免疫系统和代谢平衡，帮助缓解症状并减轻疼痛和红斑等不适症状。

4. 改变生活方式

改变生活方式可以帮助患者减轻牛皮癣的症状，促进皮肤正常恢复成好。患者可以注意饮食、增加运动、避免压力和睡眠不足等不良习惯的影响。

5. 注意保湿

由于牛皮癣患者的皮肤容易干燥，因此应该注意保湿。保湿能够帮助减轻瘙痒和痛苦，恢复皮肤调理，缓解皮肤炎症，使皮肤恢复到正常水平。

总之，要使牛皮癣的皮肤恢复到正常状态，需要每位患者医生合作并采用多种治疗方法。非特异性治疗也应与个体化治疗相结合。同时要注意平时的保健、避免压力、增加体育运动或其他能缓解压力的方式，提高自我抵抗力，并且在治疗牛皮癣的过程中要耐心和坚定。