在家里怎样治疗牛皮癣？

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，严重影响患者身心健康，如果不及时治疗会导致严重后果。虽然目前并没有百分之百的治愈方法，但在家里可以采取一些措施来缓解症状和降低复发率。

1. 注意日常保健

维持健康的生活方式对改善牛皮癣非常重要。保持良好的卫生习惯，经常洗澡并定期更换床单被罩等，防止感染。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激性食物和酒精。

2. 局部护理

牛皮癣患者的皮肤通常比较干燥，需要经常保湿。使用温和的肥皂或清洁剂清洗，避免使用有刺激性的化学品，尽量减少刺激和摩擦。患处处于发作期时，可以使用医生开具的外用药或可有效缓解症状的药膏来擦抹，以防止皮肤瘙痒、疼痛等不适。

3. 管理精神压力

牛皮癣和精神状态有很大的关系，针对压力因素做好应对是非常必要的。可以通过数种方法缓解压力，如听音乐、冥想、练习瑜伽等。也可以参加支持群体，与其他患者进行社交互动或与专业心理医生讨论心理问题，以构建积极向上的心态。

4. 保持运动

适量的身体锻炼对改善牛皮癣症状和维持健康都非常重要。运动可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于清除体内废物和毒素。此外，健身也是减轻压力和提高自信心的有效方法。

5. 使用紫外线疗法

日光浴 or 紫外线治疗是牛皮癣治疗的一种方法。人们可以利用日光采取紫外线A/B的能量更好地治疗牛皮癣。在接受日光照射前请务必咨询医生，遵守指示并注意保护皮肤。

6. 食疗

在控制饮食上也有助于缓解牛皮癣的症状。使用可有效缓解症状的草药或者食疗偏方，如：蜂蜜和肉桂混合后涂在患处可以减轻痛痒感；坚果富含不饱和脂肪酸、纤维素、钙等有助于消除皮肤炎症；添加一些芝麻或黑糖等补益元素也可帮助缓解问题。但还需要在医生的建议下进行选择和使用。

总之，家庭护理是牛皮癣综合治疗的重要组成部分，并且对促进病情好转和预防复发具有积极意义。如果您需要定制个人化的治疗计划或有任何疑问，请及时向专业牛皮癣医生咨询。