牛皮癣是一种常见的慢性炎症性自身免疫性疾病，通常会引起皮肤出现红色斑块或鳞状片状皮损等症状。目前尚无完全治愈牛皮癣的方法，但可以通过一系列的预防措施来降低患病风险或减轻症状。

下面就介绍一些预防牛皮癣的方法：

1.保持健康的生活方式。

饮食健康、避免吸烟、限制酒精摄入、保持适度运动量以维持健康体重是预防牛皮癣的重要措施。 还可尽量避免压力过大的情况，这可以通过学习如何放松和使用正念来实现。

2.注意日常的个人卫生。

减少发生细菌和真菌感染的风险有助于预防皮肤发生牛皮癣。 建议使用温和的肥皂和洗发水，以避免对皮肤过敏和刺激，保持皮肤干燥清洁，也可以使用香波或油润肌肤乳等产品改善皮肤状况。

3.注意环境及气候因素。

寒冷、干燥、刺激性的物质和紫外线等环境影响因素容易使皮肤瘙痒、干燥，进而导致牛皮癣的发生或加剧。 建议保持室内空气湿度适当，避免过度晒太阳或使用刺激性的清洁剂等物品。

4.避免一些不良习惯。

一些刺激性的化学药物和饮食习惯等容易引起皮肤炎症和过敏反应， 这可以通过更换过敏物品或减少这些物品的摄入量来实现。 同时，注意避免精神压力和焦虑状态等因素会诱发或加重牛皮癣，因此应保持乐观积极的心态，与亲友交流并寻求医生的建议。

总之，以上措施是预防牛皮癣的一些实用方法。然而，若已经被诊断患有牛皮癣，应在专业医生的指导下选择适合的治疗方案，以取得最佳的治疗效果。