牛皮癣是一种慢性、易复发的皮肤病，一旦发病，需要进行长期的治疗和护理，以减轻症状、防止复发。因此，对于牛皮癣患者来说，平时的皮肤保养和护理非常重要。以下是针对牛皮癣的保养和护理的建议：

1.保持皮肤清洁：保持皮肤干燥、清洁，减少二次感染，是牛皮癣患者的基本护理要求。不宜频繁使用含刺激性的洗剂或沐浴液，建议使用温和的清洁剂。

2.保持水分：由于牛皮癣的皮肤屏障功能较弱，导致皮肤不易保存水分，所以保湿极为重要。可选择温和的乳液或保湿霜来保养皮肤，使皮肤不至于出现干燥、龟裂现象。

3.避免刺激：牛皮癣患者应该避免刺激因素，例如化学性或物理性的刺激，包括紫外线和寒冷等刺激。这些刺激物质都可能引起局部皮肤炎症或加重发病。

4.保持身心稳定：长期处于心理压力或情绪波动的状态下，不仅会加重牛皮癣的症状，也会影响整个身体的免疫力。所以，建议拥有当个良好的心态，避免挑衅或激烈运动。

5.生活作息规律：保持作息规律，不抽烟、不喝酒，也是减轻牛皮癣症状的一个重要环节。保持良好的生活习惯能够增强身体抵抗力，减轻牛皮癣发病的概率。

6.合理饮食：合理饮食对于牛皮癣的防治同样重要。建议多摄取新鲜水果和蔬菜，尽量避免高油、高糖或刺激性食物的摄入。

总之，针对牛皮癣的护理工作需要在长期治疗的基础上，才能达到更好的效果。患者应遵循医生的治疗建议，同时注意适合自己的生活方式、饮食习惯及保护方法，尽可能减少发病、减轻症状，提高生活质量。