牛皮癣是一种慢性的皮肤疾病，会带来很大的不便和困扰，大部分患者都很苦恼于牛皮癣的复发问题。因此，减轻牛皮癣复发对于患者十分重要。以下是一些可行的方法：

1. 建立健康的生活方式

建立健康的生活方式有助于减少牛皮癣的复发。首先，要改变不良的生活习惯，例如抽烟、饮酒等，这些习惯会导致牛皮癣的恶化和复发。其次，要保持充足的睡眠和适当的锻炼，以加强身体免疫力和减少压力，有助于减轻牛皮癣的症状。最后，要注意饮食，尤其是多吃含有抗氧化剂和维生素的食物，例如新鲜水果、蔬菜等。

2. 对症治疗

对症治疗是减轻牛皮癣复发的重要方法之一。医生可以给患者开出适合的药物和外用剂，包括光疗和局部治疗。对于重度和复杂的病例，医生可以采取靶向治疗，针对特定的免疫调节蛋白进行治疗。

3. 减少压力

压力是导致牛皮癣复发的一个主要因素。减少压力有助于减轻病情并减少复发的可能性。患者可以尝试通过放松技巧和冥想等来减轻压力。

4. 接受心理疏导

牛皮癣不仅会影响到身体健康，还会对精神健康造成负面影响。广泛而系统地接受心理疏导有助于减轻症状和避免复发。患者可以寻求专业咨询师或参加相关的支持小组来得到帮助或获得支持和理解。

在减轻牛皮癣复发方面，上述方法都有帮助且很有实际价值。但需要指出的是，每个人的情况不同，需要制定特定的治疗方案才能达到最佳效果。建议患者根据医生的建议制定自己的治疗计划，以尽量减少牛皮癣复发的可能性。