牛皮癣是一种慢性疾病，其主要症状之一就是皮肤瘙痒。对于患有牛皮癣的患者来说，瘙痒可能是最令人难以忍受的症状之一。但是，恰当的缓解措施可以大大减轻这种瘙痒。以下是几种减轻患有牛皮癣瘙痒的方法:

1. 避免使用粗糙的毛巾或浴刷，使用柔软、细腻的面料来清洁和护理皮肤。

2. 尽量避免感染和皮肤干燥，因为它们会逐渐加重瘙痒症状。保持皮肤清洁和润泽非常重要。

3. 相应地穿着夏天轻便、通风和透气的衣服;在冬季穿着宽松、保暖、柔软的衣物，以预防瘙痒。

4. 保持适度的室内温度和湿度，以预防皮肤干燥。

5. 尽量不要用热水，使用温水洗澡或浸泡，以防止瘙痒。添加一些温和的润肤剂和浴盐有助于缓解瘙痒。

6. 尝试温和的放松技巧，例如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛法，以减轻压力和改善睡眠质量。良好的睡眠会使皮肤更加健康，减轻瘙痒。

7. 饮食和生活方式调整，改善慢性炎症状态和免疫系统功能, 如增加消化酶制剂、益生菌、omega-3脂肪酸、维生素D、B族维生素、叶酸和替代制造品等;降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，减少饮酒量。

8. 在医生监督下使用有效的抗过敏剂，以预防或缓解瘙痒。

总之，对于患有牛皮癣瘙痒的人来说，首先应该措施是保持清洁和润泽皮肤，以防感染和干燥。适当的饮食和生活方式调整、适当的休息和放松技巧均有助于减轻瘙痒。如果瘙痒严重，可以使用医生建议的抗过敏药治疗。