牛皮癣夏天怎么过的

夏天是牛皮癣患者容易发病和复发的季节，因为高温、高湿、紫外线较强等外部环境因素，会刺激皮肤产生炎症反应，患者易出现皮损、瘙痒等症状。那么，牛皮癣患者如何过一个健康、舒适的夏天呢？以下是一些建议。

1.注意保护皮肤

在夏季，紫外线强度较高，是引起牛皮癣皮损发病和加重的重要因素。因此，每天出门前一定要涂上SPF30以上的防晒霜，并根据需要及时补涂，最好还要戴遮阳帽、太阳镜等。此外，要避免长时间暴露在阳光下，选择遮阳性能好的衣物和遮盖好的鞋袜等，以减少皮肤对紫外线的暴露。

2.控制室内温度、干湿度

夏季的高温高湿环境，容易造成人体的代谢加速，引发病情加重。因此，患者应当控制室内温度、干湿度，保持室内通风和降温，尽量避免长时间在空调房间内待着。同时，要注意室内湿度，保持15%~60%的相对湿度，可适当使用加湿器等物品。

3.避免过度疲劳

在夏季高温环境下，人体容易疲劳，健康人士也有可能出现中暑等问题。患者更应注意，避免精神、体力过度疲劳，保证充足的休息，防止病情加重。

4.合理饮食

夏季气温高，人体代谢加速，而牛皮癣患者的皮肤新陈代谢本就有问题，容易导致皮损发病或加重。因此，患者应保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬、草莓等，同时避免暴饮暴食、过于辛辣刺激等。

5.积极治疗

夏季是牛皮癣病情加重的高发季节，患者要积极治疗，及时就医，选择适合自己的治疗方式。可以采用局部治疗、光治疗、口服药物和生物制剂等多种方式进行综合治疗，以达到止痒、止病、调节免疫等效果。

总之，夏天是个美好的季节，也是一个充满挑战的季节，特别是对于牛皮癣患者而言。因此，在夏季过程中，患者需要注意保护好自己的皮肤，控制室内外环境，调整饮食习惯和休息状态，并积极治疗，以期减少或避免疾病复发等问题。