牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤疾病，常伴随红斑、鳞屑和瘙痒等症状。其发病多由遗传及环境因素综合作用而成，如压力、感染、药物反应等，难以根治。因此，针对牛皮癣高发期的预防尤为重要。

一、牛皮癣高发期的时段

牛皮癣高发期通常出现在寒冷干燥的气候条件下，尤其是秋冬季节，而夏季则较少出现。另外，季节交替、昼夜温差过大以及人体内外部环境变化等因素也可以引起牛皮癣的加重。

二、预防措施

1.保持皮肤湿润：在寒冷干燥的气候条件下，保持皮肤湿润显得尤为重要。可以使用润肤霜或者润肤油等产品，在每天洗完澡或洗脸后擦拭于皮肤表面，以补充水分。此外，还可以采取少量而频繁地喝温水的方式，有助于补充人体水分。

2.合理饮食：牛皮癣患者在日常饮食过程中，应尽量选择易消化、清淡、富含维生素及微量元素的食物。如瘟神花、地黄、防风、当归、白术、甘草等中药食材都可以起到一定的滋补作用。此外，应注意忌口辛辣、刺激性食物，如油腻、烧烤、酒精等，以免刺激皮肤，加重病情。

3.避免刺激性因素：牛皮癣患者平时应避免高强度体力活动、暴露于阳光下及受寒受热等刺激性因素的影响，以免肌肤受损，导致牛皮癣病情加重。

4.合理药物治疗：对于牛皮癣，各个人群均需根据自身病情特点、风险及耐受性等因素，选择合适的治疗方案。如在牛皮癣高发期，可采用局部用药或者光疗等方法，以减轻症状、抑制细胞分化及免疫反应等作用。

综上所述，牛皮癣高发期的预防主要包括保持皮肤湿润、合理饮食、避免刺激性因素及合理药物治疗等方面，通过上述措施，有助于避免牛皮癣反复发作，减轻患者痛苦，提高生活质量。