牛皮癣是一种慢性皮肤炎症疾病，其症状包括红斑、鱼鳞状皮屑、瘙痒等，常见于皮肤摩擦部位。为了达到牛皮癣的消退期，需要从以下几个方面入手。

1.药物治疗

药物治疗是治疗牛皮癣的主要方法。目前常见的药物包括外用类固醇、维A酸类制剂、光敏剂等。这些药物能够减轻症状、控制疾病进展，达到消退期的效果。

在应用药物时，需要严格遵守医嘱，按时按量使用药品。同时，注意药物的适用人群和副作用。特别需要注意的是，长期大量使用外用类固醇会引起皮肤萎缩，增加感染风险，所以在选择外用类固醇时要遵循渐进式原则，从低浓度开始使用，视治疗效果逐步加大浓度。

2.光疗

光疗是利用紫外线辐射抑制疾病活性的一种治疗方法。根据紫外线波长的不同，可将其分为UVA和UVB两种。光疗可以减轻皮损、抑制炎症、控制病情进展。光疗需要在专业医生的指导下进行，因为过度接触紫外线会对身体产生不利影响。

3.饮食调理

饮食对于牛皮癣患者非常重要，因为饮食与健康密切相关。一些研究表明，一些食物的摄入会加重牛皮癣症状。如高糖饮食、含糖饮料等，这些食品可能引起严重的炎症反应，导致牛皮癣严重恶化。因此，建议牛皮癣患者应该避免食用过多的糖类食品，尽量选择新鲜水果和蔬菜食品。

4.心理调节

心理因素是牛皮癣发病和病情加重的重要原因。心理压力大、情绪波动等因素都可能导致牛皮癣的恶化。因此，牛皮癣患者需要学会正确地面对生活和工作中的各种问题，保持心理平衡，尽量消除压力，以达到牛皮癣的消退期。

总的来说，如何达到牛皮癣消退期需要综合治疗，综合处理内外因素，采取多种治疗措施才能够达到最佳的效果。同时，牛皮癣患者也应该加强日常护理、注意健康饮食，保持心态平和，定期复诊，积极配合治疗，提高生活质量。