家里没人得牛皮癣，你需要如何预防？

牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，发病率随着年龄的增长而逐渐升高，不过还不能确定其具体的发病原因。但是，我们仍然可以通过有效的预防措施来尽可能降低患病风险。以下是一些常见的预防牛皮癣的措施：

1. 均衡饮食：牛皮癣与饮食密切相关，过多的高脂肪、高糖、高蛋白的食物会导致炎症反应，加剧病情。建议多吃新鲜蔬菜水果，少食用油炸、油腻及含有色素的食物。

2. 定期锻炼：适量的体育锻炼可以促进新陈代谢，提高免疫力。长时间的坐着、不运动易引起压力过大、免疫力下降，从而引发牛皮癣。建议每周至少进行3次有氧健身运动。

3. 避免抑郁情绪：抑郁情绪会导致体内激素分泌失衡，引发内源性免疫反应，加重牛皮癣病情。建议积极面对生活、乐观向上，避免过度焦虑、沮丧。

4. 消毒家居环境：病人从事清洗衣物、被褥、用具时，需要注意消毒，避免扩散到其他家庭成员。可以选择喷雾等去除微生物的产品，或使用紫外线灯杀菌。

5. 避免用化学品：化学品是激发牛皮癣发病的因素之一，因此我们应尽可能避免或减少接触含有化学成分的产品，如漂白水、化妆品等。

总的来说，牛皮癣是一种非传染性疾病，大多数家庭并不需要特别的预防措施。但如果有家庭成员已经患上牛皮癣，则需要加强预防，尽量减少其他家庭成员暴露在牛皮癣患者受感染的环境下。同时，保持健康的生活方式也能够有效地预防牛皮癣的发生。