患者如何应对心理压力？

18岁牛皮癣患者常常会经历由于外貌不自信而带来的心理压力。由于牛皮癣是一种常见的自体免疫性皮肤病，患者的身体自卫机制错误地袭击了自己的皮肤细胞，导致出现红色、有鳞屑的斑块和脱落，使患者容易感到沮丧、羞耻和不安。

因此，牛皮癣患者在治疗牛皮癣的过程中，需要更多地关注和促进其情感和社交健康。以下是一些建议：

1. 寻求心理健康支持：寻求专业心理咨询或治疗可以帮助患者应对压力和慢性痛苦，并减轻和控制抑郁症状。

2. 加强人际关系：保持社交互动，加强与家人和朋友的联系，并积极参加类似于牛皮癣患者团体或社区活动的组织，以建立有效的支持网络。

3. 保持身心健康：争取足够的睡眠，定期锻炼和采纳健康生活方式可以有助于减轻慢性疼痛和提高自我感觉。

4. 改善心理卫生环境：患者因牛皮癣遭受的歧视和前景的不确定，他们也必须反思这种环境对于精神幸福的影响，然后积极参与争取改善等行动。

综上所述，18岁的牛皮癣患者应该通过寻求各种帮助、寻求心理健康支持和积极参与社交网络来减轻情感痛苦和负面影响。达到心理和社交健康的平衡，可以在治疗牛皮癣的同时提高患者的整体生活质量。