孕期牛皮癣是一种相对罕见的情况，但仍然会对有牛皮癣的孕妇造成困扰。由于荷尔蒙水平和免疫系统的改变，孕妇在怀孕期间可能会出现牛皮癣发作或症状加重的情况。

缓解孕期牛皮癣的方法有以下几个方面：

1. 管理压力

压力是慢性牛皮癣发作的诱因之一，而怀孕本身就带来了额外的压力。因此，孕妇需要通过健康的生活方式来降低压力。这包括获得充足的睡眠、尝试轻松的妊娠瑜伽和深呼吸练习、与亲朋好友分享自己的感受和情绪，并寻求必要的支持。

2. 保持皮肤清洁

孕妇需要每天洗澡并注意保持皮肤清洁，以减少细菌和污垢的堆积，从而降低牛皮癣发作的可能性。选择温和的皂液并搭配柔软的海绵，避免使用含有酒精、强碱性或刺激性的洗涤剂。

3. 使用温和的护肤品

孕妇需要选择温和的护肤品来保持皮肤健康。对于牛皮癣患者而言，沐浴露、润肤露和身体乳液等带有保湿效果的产品是必不可少的，以减小皮肤干燥和发痒的症状。但需要注意避免使用含糖醇的润肤露，因为这些成分可能会引起过敏反应。

4. 日常保湿

孕妇需要在日常生活中注重保湿。尽量避免佩戴紧身衣物，并使用棉质宽松的服装使皮肤呼吸自由。每天使用保湿霜照顾干燥的皮肤，或选择天然的橄榄油、甜杏仁油等天然植物油作为补充。

5. 饮食营养

合理饮食也对改善孕期牛皮癣症状具有帮助。孕妇应摄入丰富的维生素A、C、D、E和锌等抗氧化剂，并多食用含有Omega-3脂肪酸的食物如鱼、坚果等，以改善皮肤健康。

6. 医学治疗

如果上述措施不能有效缓解孕期牛皮癣症状，孕妇可以就医寻求医学治疗。但需要注意，某些牛皮癣药物在孕期是不安全的，甚至会导致胎儿发展问题。因此，一定要在专业医生的指导下进行治疗。

综上所述，缓解孕期牛皮癣的关键是保持健康的生活方式、注意皮肤清洁和保湿、合理饮食，并在必要的情况下寻求医学治疗。重要的是，孕妇需要积极地与医生沟通，共同探讨最适合自己的治疗方案。