的时间和方法是什么？

身上牛皮癣恢复的时间和方法是多样化的，具体视病情及治疗方式而定。在医学治疗方面，针对轻度或中度牛皮癣患者，可使用外用药物或内服药物分别进行治疗。对于重度牛皮癣患者，建议采用光疗、口服免疫抑制剂等全身治疗手段。

在使用外用药物时，可使用激素类、维生素D类、角质调节类等不同种类的药物进行局部涂抹。其中激素类药物能够有效镇定皮肤炎症反应，维生素D类药物可以促进皮肤细胞增殖和分化，而角质调节类药物则可以促进角质层剥脱，防止表皮角化。在进行内服药物治疗时，可选用MTX、环孢素A等口服免疫抑制剂通过免疫抑制来缓解病情。

对于中重度的牛皮癣患者，建议采用光疗、口服免疫抑制剂等全身治疗手段。比较常用的光疗是窄带UVB，在治疗过程中配合口服免疫抑制剂可提高治疗效果。在使用光疗和口服免疫抑制剂时应注意可能产生的不良反应。

除了医学治疗以外，对于牛皮癣患者来说，日常保健也是很重要的。例如保持良好的生活习惯、建立良好的心态等，以及加强锻炼、注意饮食等方面都会对恢复起到积极的作用。总体来说，通过科学合理的治疗，加上恰当的生活方式调整和一定的耐心，大多数患者都能够有效地控制病情和达到治愈效果。