牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，通常表现为皮肤表面出现红色或银白色斑块，并且伴有剧烈瘙痒等不适症状。虽然牛皮癣很难根治，但仍然有许多方法可以帮助患者缓解症状，并控制疾病进展。以下是牛皮癣怎么办的一些建议。

1. 保持清洁卫生

纯净水温和清洗可避免皮肤受到刺激而恶化。每日使用涂有甲氧苄啶或沙丁胺醇的药膏淡化斑块后，用基础护肤品和无香味洗发水洗头发可以有效地降低感染率。

2. 按时服药

对于比较轻度的牛皮癣，患者可以使用甲氧苄啶等非处方药物，但如果症状较为严重，则需要使用激素等具有抗炎作用的处方药物。患者应按照医生的指示按时服药，并且在治疗期间定期进行体检，以确保药物的安全性。

3. 采取光疗

使用紫外线B或者窄波长紫外线A等光疗可以有效地缓解牛皮癣症状。需要注意的是，这种治疗方法必须在专业医生监护下进行，以避免暴晒等意外情况。

4. 减轻压力

牛皮癣与心理和社会压力之间存在着较为紧密的关系。因此，减轻压力对于缓解牛皮癣症状至关重要。患者可以通过音乐、运动等方式来放松自己，以减轻压力。

5. 控制饮食

饮食与牛皮癣之间也存在一定的关系。患者应该尽可能避免饮食刺激性食品，如辛辣、海鲜等食物。相反，应多补充蔬菜水果等健康食品，以保持身体健康。

综上所述，牛皮癣是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，只有和医生密切合作并按医嘱取用药物，并采取适当的治疗措施，才能更好地控制并改善疾病症状。患者应该注意自我保健，定期复查以及与专业医生沟通交流，早日控制病情、缓解症状、提高生活质量。