牛皮癣是一种慢性皮肤炎症，通常会导致斑块出现在皮肤上。尽管它现在还没有治愈方法，但是通过改变生活方式和锻炼可以帮助减轻症状，并最终提高生活质量。那么，牛皮癣患者咋锻炼呢？

首先，患者需要选择适合自己的锻炼方式。低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等，对于患者来说是比较安全和有效的，可以逐渐增加运动量以提高身体适应性。另外，瑜伽、普拉提等低强度的练习也可以降低压力，促进身心健康。

其次，在锻炼前，患者需要注意自己的牛皮癣情况。如果出现了任何皮肤疾病，应该暂停锻炼直到皮肤恢复正常。此外，由于太阳光线会加重牛皮癣病情，患者需要在锻炼时穿上光泽性衣物或使用防晒霜来保护皮肤。

最后，患者不应该过于强调锻炼的强度和频率。牛皮癣是一种慢性疾病，锻炼只是其中的一个方面，而且也是需要配合医生给出的治疗方案。通过适当的锻炼，患者可以帮助减轻症状，提高自信心和健康水平。