银屑病吃什么食物

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，治疗银屑病需要综合考虑多方面因素，其中饮食调理也是非常重要的一个方面。虽然目前尚无特殊的饮食治疗方法，但是科学合理的饮食搭配却可以帮助减轻症状、增强免疫力，并促进病情恢复。下面为大家介绍一些适合银屑病患者食用的食物。

1. 增加维生素C和胡萝卜素：银屑病患者食用含有丰富维生素C和胡萝卜素的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、花椰菜、菠菜、橙子等，能够抗氧化、减轻症状。

2. 补充维生素D：银屑病与缺乏维生素D有关，在阳光充足时多晒太阳是补充维生素D的好方法，同时，富含维生素D的食物如硬质奶酪、低脂奶、鱼类、蘑菇等也适合饮食调理。

3. 远离辛辣食物和酒精：辛辣食物如辣椒等会刺激皮肤，引起瘙痒等反应，酒精会干扰免疫系统的正常运作，增加症状发作的可能性。

4. 建议适当多吃富含锌的食物：富含锌的食物包括牛肉、蟹肉、猪肝、花生、核桃、松子等。锌是一种重要的微量元素，可提高免疫力，减轻症状。

5. 保持健康的体重：过重或过轻实际上都会导致银屑病症状的加剧，因此需要控制好自己的体重，保持在合理的范围之内。

6. 多喝水：保持水分摄取，对于维持皮肤的湿润状态和减少瘙痒非常重要。银屑病患者需要合理补充水分，特别在冬季和干燥天气更应注意。

总之，饮食调理对于银屑病患者缓解症状、预防感染和促进康复非常重要。但同时还需要进行充分的体育锻炼，保证心情愉悦，避免经常性的紧张、焦虑等。最后还需强调一下，银屑病的治疗还需要患者积极配合医生治疗，不能仅仅靠饮食调理来治疗病症。