牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，病情难以治愈，给患者带来了很大的身心负担。预防是治疗牛皮癣的最好方法之一，因此，了解烟台如何预防牛皮癣前兆是非常重要的。

1.注意保湿

牛皮癣的病因很复杂，其中一个重要的因素就是皮肤干燥。因此，保持皮肤湿润是预防牛皮癣的重要环节。可以通过多喝水和使用保湿剂等方式来保持皮肤湿润。

2.控制饮食

饮食对于牛皮癣的患者十分重要，因为炎症等身体反应需要得到控制。建议患者少食辛辣、红肉和乳制品等高热量食品，多食新鲜蔬菜和水果等碱性食品，这有助于调节身体酸碱平衡以及改善常见的消化问题。

3.避免捏挤

牛皮癣患者的皮肤常常会出现异常粗糙和脱屑等现象，这会引起患者的瘙痒感，进而导致患者去捏挤皮肤。然而，这样的做法会导致皮肤更加受损，易于感染和病变。在患有牛皮癣时，我们应该避免用手指嘬咬、挠痒或灰尘等刺激皮肤，最好使用保湿剂保持皮肤湿润。

4.管理心理

牛皮癣是一种常见的慢性病，长期受到影响可能会使患者压力过大，甚至出现心理问题。因此，在患有牛皮癣的情况下，我们应该保持乐观心态，积极参与户外运动，同时定期接受心理咨询等综合医学服务，从心理上减轻患者的负担。

总之，预防牛皮癣前兆需要综合治疗措施，包括改善饮食、保湿、避免不当的习惯和管理心理等方面。对于烟台地区的牛皮癣预防的问题，相关专家也应该加强宣传普及，提高公众的健康素质，共同为牛皮癣的防治贡献力量。