作为牛皮癣专家，我完全了解你所说的难受感。瘙痒是牛皮癣症状的常见表现之一，它会极大地影响一个人的生活质量。接下来，我将就牛皮癣痒起来真难受这个问题给出更为详细的回答。

牛皮癣痒的原因是什么？

牛皮癣痒的原因并不十分清楚。但是，科学家们普遍认为，瘙痒是由于炎症反应和免疫系统异常引起的。这些变化会导致皮肤刺激和皮肤屏障的损害，从而导致瘙痒的发生。此外，因为牛皮癣通常会伴随着干燥和角质脱落的问题，这也是瘙痒的原因之一。

如何缓解牛皮癣痒的感觉？

对于瘙痒的缓解，有几个可能的解决方案：

1.使用湿润剂：自身皮肤屏障的受损会让皮肤缺水，因此使用湿润剂是缓解牛皮癣瘙痒的有效方法。应该注意选择温和的产品并在每天洗澡后使用。

2.使用局部外用治疗：使用僵硬的类固醇外用治疗或其他类似药物可以缓解瘙痒感。但是，应该避免使用高效地治疗方法，因为这些药物会对皮肤产生副作用。

3. UV光疗：紫外线治疗是牛皮癣治疗的一种。特别是UVA1光照疗法，它可以减轻瘙痒感以及改善其他牛皮癣的症状，如颗粒状银斑、厚角化、红斑等。

总之，减轻牛皮癣瘙痒需要多种措施同时进行。不要惊慌，也不要试图采取过度的方法，尤其是高效地治疗方法。与你的医生合作讨论缓解痒的最佳方式，并保持耐心，因为牛皮癣症状的轻微程度会有所不同。