牛皮癣是一种慢性的非传染性皮肤病，长期以来困扰着世界范围内的许多患者。管理牛皮癣是一个复杂的过程，需要综合运用药物治疗、光疗、外部治疗和全面注意日常生活护理。其中，日常生活护理非常重要，特别是清洗对于缓解和预防牛皮癣症状的控制起着至关重要的作用。

下面是我建议的牛皮癣清洗步骤：

1. 满足个人卫生

首先，保持良好的个人卫生非常关键。每天保持身体清洁、更换干净衣服、床单、被子等。发生牛皮癣症状的患者应严格遵守这些规定，以免病情加剧或感染细菌，导致其他健康问题。

2. 给予足够的浴

沐浴时要特别注意。定期淋浴是最好的洗涤方式，但不要过于频繁。牛皮癣的患者应该每周洗澡一到两次。（对于某些严重的病例，他们可能需要经常地沐浴以减轻痒痛不适。）花费在浸泡浴缸中的时间不应太长，不超过15分钟，水温也应该使用适中的温度。

3. 选择适当的洗涤用品

牛皮癣患者应避免使用过于刺激性的肥皂或清洁剂。过度的肥皂或清洁剂会去除皮肤的天然保护层，使皮肤更加干燥和敏感。建议使用含有宣传媒体物或天然酰胺泡沫的肥皂或 / 和潮湿的衣服。同时，不要刮、搓身上的牛皮癣斑块，以免引起发炎或损伤皮肤。

4. 适度按摩

进行适度的按摩可促进身体洗净。但是，在紫外线治疗之后或在皮肤血管炎暴发期间进行按摩是不安全的。另外，洗浴和按摩中可以使用去角质剂来清除身体表面的死皮细胞，以减轻瘙痒，促进皮肤的新陈代谢。

5. 保持适当的湿度

洗涤后，应尽快抹干身体，并使用保湿霜。干燥的皮肤可加重牛皮癣症状，特别是在干燥气候中。因此，在皮肤保湿方面，应注意：选择含有尿素、乳液、甘油或者优质植物油的保湿霜，并塗搓均匀；天然植物油和奶油是常用和有效的保湿剂，特别适用于儿童和老年人。同时，可以将一些加了薰衣草、茶树精油或者玫瑰花水的热蒸汽往浴室中喷洒，以达到保湿效果。

在总结：面对牛皮癣清洗问题，我们通过良好的日常生活和注意清洁的方法来防止和减轻牛皮癣的症状，缓解患者身心不适的状况。同时，还应该积极的运用各种药物治疗、光疗和全面注意自己的饮食习惯，配合专业的医生进行综合治疗，才能够最大限度地减轻和控制牛皮癣症状，提高生活质量。