牛皮癣上起了很多小包，这很可能是牛皮癣急性爆发期或反复发作期的典型表现。在这个阶段，患者会发现其皮肤表面囊括着许多病灶，表现为不规则形态的、红色的或粉红色的鳞屑斑块，有时还伴随着抓挠、瘙痒和疼痛感。

为了缓解这种情况，专业医师通常会给患者使用一些口服或局部治疗药物来控制病情。同时，患者还需要注意以下几点：

1.避免过度刺激患处

过度揉搓、挠抓或擦洗患处，会加重病情，造成严重后果。因此，患者必须遵守医嘱，避免过度揉搓或使用粗糙的擦洗工具。

2.保持身体部位干燥

牛皮癣患者应常保持身体干燥，避免湿热状态。可以适当地空气浴、晒太阳和通风，以保持身体干爽。

3.保持适宜的营养和锻炼

牛皮癣患者在日常生活中必须注意饮食卫生，多摄入含有足够维生素A、B、C等营养元素的食品。此外，适宜的运动可以帮助患者放松身体和心情。

4.保持良好的心理状态

牛皮癣患者需要保持良好的心理状态，远离过度压力和焦虑等消极情绪。可以采取各种方法来缓解情绪，如休息、听音乐、读书、旅游等。

总之，牛皮癣上起了许多小包是一种常见的病情表现。患者应该及时就医，接受专业医师的治疗和指导，并采取合理的措施来预防和治疗此病。