牛皮癣是一种慢性的免疫性疾病，可侵犯皮肤、关节和指甲等部位。诊断牛皮癣需要依据患者的症状、体征和化验结果等综合因素。下面我会详细介绍如何检查自己是否得了牛皮癣。

1. 观察皮肤病变

牛皮癣易在身体暴露部位出现病变，常见的部位有头皮、膝盖、肘部、手掌或足底等。观察自己的皮肤是否有类似鳞屑的红斑或疹子，是否带有银白色的鳞屑，是否有皮损贴附严密、表面凸起等现象。

2. 观察指甲

牛皮癣患者可能会出现指甲异常变化，如指甲片表面凹陷或波浪状变形、发生色素异常、增厚或呈现薄而脆弱的样子。若发现指甲异常，应该进一步考虑是否为牛皮癣的表现。

3. 询问家族史和病史

牛皮癣具有一定的家族聚集性，若有直系亲属患有牛皮癣，自己易患牛皮癣的风险相对较大。同时，患有某些疾病诱发牛皮癣的风险也相对较高，如感染、创伤、心理压力等。因此，了解自己的家族史和病史有助于确定是否有牛皮癣的发病风险。

4. 化验

医生通过化验可以初步诊断牛皮癣。常规检查包括血常规、肝功、肾功以及血糖等。还可进行活检或者皮屑细胞检查，这些都是确定牛皮癣的一些有效手段。

总体来说，牛皮癣的确诊需要多方位的考虑，不能仅凭自己的观察、询问和化验结果就得出结论。如果您怀疑自己患有牛皮癣，建议尽快去医院就诊，接受专业医生的诊断和处理。