牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，可以影响身体的各个部位，其中头皮上出现牛皮癣也很常见。头皮有牛皮癣不仅会影响外观，还会引起瘙痒、紧绷感和掉发等不适症状。因此，对头皮的护理尤为重要。

1.保持头皮清洁

牛皮癣患者头皮易油脂分泌过多，吸附空气中的各种灰尘、污染物以及毛发残渣等，建议每天早晚用温水洗头，应选用婴儿或敏感肌肤洗发水，并用指腹轻揉头皮，清除多余油脂以及表面死皮。

2.避免使用刺激性护发产品

头发处理产品包括梳子、吹风机、发夹、染发剂等造成头皮与头发角质增厚及受损，具有抑制再生症状的效果。所以，我们要避免使用刺激性的护发产品，能选择天然植物成分的低刺激性护发产品，或是使用吹风机前涂一层护发素，有效减少交叉污染。

3.益生素口服

推荐服用益生菌/小肠维生素 (VSL) 3益生素，由8种不同的乳酸杆菌组成，片剂内含有450亿种菌群，具有改善肠道环境，增强免疫系统，提高免疫力的效果。牛皮癣是自身免疫性疾病，所以养成良好的生活习惯和营养均衡的饮食对病情的好转也有帮助。

4.使用头皮护理油及洗发水

建议使用含特殊成分的头皮护理油（如蒲公英、迷迭香等），能够有效缓解头皮的瘙痒感及掉发，同时应选择说明针对牛皮癣的洗发水，其含有治疗牛皮癣的物质，如油酸、水杨酸等成分，可以有效清除灰尘及过多油脂，并保持头发的健康，减轻瘙痒感。

5.避免过度梳理头发，减少摩擦

过度梳理头发会使头发破坏，增加接触皮肤的面积，从而助长牛皮癣菌的繁生。因此建议少梳理头发，要摆脱或较少废弃功贡过度的发夹、不使用瞬间定形品等产品更有益于头皮的健康。建议选择柔软的木质梳子或鸭颈毛梳进行梳理，减少对头皮的摩擦损伤。

总之，头皮有牛皮癣需要一个全面的治疗方案，除了注意生活习惯及保持心情愉悦之外，切勿自行乱用药物，应该寻求医生的指导，科学规范的护理才能帮助减少瘙痒感和掉发情况，有效改善患者的生活质量。