牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，主要表现为皮肤出现红斑、鳞屑和剥脱等症状。如果头上和身上同时长牛皮癣，需要针对不同区域的特点进行治疗，以达到最佳的治疗效果。

头部牛皮癣的治疗：

头皮上生长的牛皮癣鳞屑较大，容易造成头皮瘙痒和红肿，需要采取针对性的治疗方法。以下是头部牛皮癣治疗的建议：

1.保持头发清洁：日常生活中，应该保证头发的勤洗勤理，使用温和类的洗发露或者清洗剂具有减轻头皮瘙痒的功效，预防感染。

2.外用药物：对于轻微的头皮牛皮癣，可以采用药膏、喷雾等局部外用药，以帮助缓解头皮瘙痒、降低炎症症状。像是酞酸脂药物可以对减缓牛皮癣的细胞增殖起到一定的作用。

3.光疗：采用窄带紫外线治疗，可以减轻头皮牛皮癣的症状。需要在专业医生指导下进行治疗

身体牛皮癣的治疗：

身体上的牛皮癣通常表现为较大的脱屑，容易造成患者的皮肤干燥、发黑和粗糙，需要采用不同的治疗方式以达到降低症状的作用。以下是身体牛皮癣治疗的建议：

1.保持皮肤湿润：应该多喝水，保证身体的水分摄入，还可以使用温和类的沐浴露、护肤品等，可以对缓解皮肤症状起到一定的作用。

2.内服药物：适量的内服药物可以改善皮肤状况，缓解牛皮癣的症状，比如口服银杏叶提取物，中药风湿定等。

3.外用药物：对于轻微的身体牛皮癣，可以采用药膏、喷雾等局部外用药，以帮助缓解牛皮癣并加速治疗皮肤。

4.光疗：采用窄带紫外线短波治疗，可以减轻皮肤干燥、瘙痒感，对缓解牛皮癣症状非常的有效。

总之，针对头上和身上同时出现的牛皮癣，应采取综合治疗措施，把握好药物和光疗的剂量是非常的重要。并且需要遵循个体化治疗，选用适合自己的治疗方案，早期查处牛皮癣，以达到收到最佳的治疗效果。