牛皮癣（Psoriasis）是一种慢性炎症性皮肤疾病，常见于30-50岁人群，其病因主要与遗传、生活习惯、心理因素和免疫系统失调等因素有关。症状主要表现为皮肤出现红色、鳞屑、瘙痒、干裂或者疼痛等不同程度的皮损。关于牛皮癣如何消下去，下面我从以下几个方面进行分析。

1.选择合适的治疗方式

对于牛皮癣的治疗，主要包括外用药物、口服药物和光疗等。小面积、轻度、局部分布的牛皮癣一般可以使用外用药物进行治疗，如激素类、非激素类、维A酸类、角质溶解剂、抗真菌等药物；而大面积、中度以上的牛皮癣则需要使用口服药物进行治疗，如免疫抑制剂、免疫调节剂、生物制剂等。光疗也是治疗牛皮癣的有效方法之一，包括PUVA疗法和NB-UVB疗法等。牛皮癣的治疗也需根据患者的具体情况选择合适的治疗方式。

2.坚持治疗

治疗牛皮癣是一个持续的过程，需要患者长期坚持，配合医生进行治疗，以达到良好的疗效。在治疗过程中，患者应该正确使用药物，严格按医嘱用药，避免自行减少或增加药物剂量。同时，定期就诊、定期复查、定期调整治疗方案非常重要。

3.注意饮食及心理调整

患者在日常生活中需要注意饮食，避免吃辛辣、油炸食品，多食用新鲜蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等。此外，心理因素也会影响牛皮癣的疗效。牛皮癣患者应该保持乐观的心态，积极与疾病进行斗争，避免过度焦虑、压抑或自卑等心理问题。

4.避免外界刺激

牛皮癣患者应该避免外界刺激，避免长时间接触冷、热、湿、干等环境或过度摩擦皮肤。此外，还需要注意衣物的选择，以柔软、透气的面料为主。

总之，治疗牛皮癣是一个综合性的过程，需要医生和患者共同努力。针对不同患者情况，选择合适的治疗方式，并长期坚持治疗，同时注意饮食及心理调整，避免外界刺激，方可有效控制牛皮癣的症状，达到消下去的效果。