银屑病患者如果定期参与适量的运动，可以有效缓解症状、促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力，从而缓解和控制银屑病的发作。

运动种类选择上，可以选择低强度、低冲击性的运动方式，如长时间的散步、瑜伽、普拉提等。这些运动方式能避免刺激银屑病病灶部位，不会让病情加重或影响运动的效果。

同时，针对不同类型的银屑病患者，可以选择不同的运动方式。如关节型银屑病患者可以选择低冲击性的运动方式，如游泳、水中有氧运动等，以减轻关节疼痛；而皮损型银屑病患者可以选择带有整体性的运动方式，如太极拳、气功等，以滋养全身气血，改善皮肤状况。

但需要注意的是，运动过程中要保持皮肤干燥，否则容易引发感染。同时，患者在选择运动方式和进行锻炼时，要根据自身病情和身体情况，避免选择刺激性强、冲击性大的运动方式。另外，在运动后及时清洗、舒展，可以有效避免因汗液、皮肤摩擦等引发的感染问题。

总之，适量的运动可以有效缓解银屑病症状，尤其是在治疗方案中配合其他药物或治疗方法，有助于提高疗效，促进银屑病的康复。